Sauvée par la marche

Ce matin je me suis réveillée avec un sentiment d’anxiété générale, de débordement, bref pas super bien, oppressée. J’ai décidé de me peser puisque la balance était sortie de sa planque sous le lit, mon mari s’étant pesé. Hé bien le poids indiqué était bien celui auquel je m’attendais. Ça ne m’a pas miné le moral, au contraire en fait, juste confirmé qu’une reprise en main s’ imposait.
Comme après le petit-dej, mon état du lever était toujours présent et trouvant que je virais grognon avec l’envie pénible de tout ranger et nettoyer ce que mari et ado laissaient derrière eux (et pourtant ils font attention), j’ai décidé de sortir marcher malgré la grisaille et la pluie annoncée.

Et c’était fabuleux. Déjà, ça sentait bon la terre et la nature mouillées, j’adore ça, les hirondelles étaient de sortie, les cygnes, oies et canards s’éclataient sur les lacs, tout était bien vert et il y avait une belle lumière. J’ai marché 2 heures avec plein de pauses photo et ça m’a fait un bien fou. J’ai eu de la chance,  il n’a pas plu durant ces deux heures.

En rentrant j’ai fait cuire du quinoa et j’ai sorti le reste de ma tambouille d’hier soir (hachis de boeuf aux aubergines, courgettes et tomates) et c’était parfait, tout simple. 

Et cet après-midi, lecture sur la méridienne, entrecoupée d’une lessive, de quelques bricoles administratives à faire pour enfin régler ces fichus impôts (ça y est ! la solution a été trouvée, j’y ai passé tellement d’heures les deux derniers mois ! L’erreur ne venait pas de moi mais de l’Urssaf, c’est fou comme ils ont vite réparé leur erreur lorsque je leur ai dit que je voulais juste…payer ;-),  une assistance à devoir d’anglais pour l’ado (hum hum…je lui ai carrément fait son devoir à l’asticot, j’espère que j’aurai une bonne note…l’ado quant à lui est bon pour des cours de base d’anglais cet été je lui laisse pas le choix… ), et 9 mn de yoga (mieux que rien !).

Bref au final une bien bonne journée finalement sauvée par mon réflexe « marche ».

Et je crois que je vais terminer l’après-midi en lecture car mon mari a pris possession de la cuisine,  il nous prépare des burgers maison pour notre soirée StarWars (le dernier… on l’avait pas vu au ciné,  enfin moi je m’en fiche j’aime pas, donc ce soir je regarderai d’un oeil, l’autre sera sur le crochet (ouh là ! Yoga des yeux quoi !).

Doux samedi soir les amies !

Vendredi !!!

Enfin je retrouve un peu de mon énergie…effet week-end, aussi, sans doute !
J’ai vraiment bien dormi la nuit dernière et ouvert les yeux à 7h30. Mon corps toutefois était assez douloureux au réveil ce qui me montre bien mon niveau de fatigue. Comme je ne prenais qu’à 13h j’avais toute la matinée devant moi et je l’ai efficacement employée. Il faisait grand soleil, alors hop une bonne marche d’une heure quinze environ, qu’est-ce que c’était bon…

En rentrant je me suis attaquée au nettoyage de mon mini-balcon afin de prévoir les prochaines plantations de tomates-cerise et de fraises. Un repas de restes des tartes aux légumes d’hier soir avec une salade d’endives et c’était déjà l’heure de se préparer à partir.

J’ai super bien avancé cet après-midi dans du travail rédactionnel en retard, c’est passé bien vite. En sortant du travail je suis passée chez Action acheter deux-trois choses pour mes créations à venir, ainsi que chez le caviste pour notre apéro du vendredi soir.

Un coup d’aspirateur et un nettoyage de salle de bains en rentrant et me voilà avec mon teatime !

Niveau alimentaire,  écrire hier ainsi que vos retours m’ont fait du bien. Je pense que je peux parvenir à dégommer en douceur des kilos en diminuant les portions, faisant attention au goûter (présentement : une pomme, une petite barre de céréales, avant ça aurait pu être 3 biscuits…y a du mieux !), refusant les multiples tentations au travail et évitant de me ruer sur des biscuits apéro si le week-end on s’ offre un verre de vin avant le dîner…Avec de la marche à haute dose, ça devrait le faire ! Il faut juste que je sois patiente et persévérante…gloups c’est ça qui est difficile pour moi !

Je vous souhaite une belle soirée,  je vais lire un peu avant d’aller préparer le dîner.

Rien ne va plus !

Oh la la qu’est-ce que je me sens boudinée….entre les muffins d’hier après-midi, le carré de chocolat le soir, et ce midi un énorme couscous préparé par une adorable dame qui nous quitte demain, je sens bien mes bourrelets et ma ceinture se ferme au dernier trou…c’est l’horreur…je crois aussi que je suis bien fatiguée,  ce qui doit provoquer de la rétention d’eau.
Dès que je mange j’ai l’impression de manger trop et c’est peut-être vrai…mes assiettes sont je pense trop grosses pour mes besoins (je mesure 1m55). Mon problème c’est plus les quantités que la qualité car je pense que mes menus journaliers sont bien équilibrés. Mais comme je suis très gourmande je dépasse ma satiété et j’ai beaucoup de mal à me freiner….
Bon, l’exprimer va peut-être m’aider à me ressaisir….quand je contrôle bien je perds….mais je n’ai aucune envie de tomber dans du comptage de calories ou poids, ça me mets trop la pression. Il faut que j’y arrive par ma seule volonté.  En tout cas vous lire au quotidien, voir vos journées souvent parfaites,  vos pertes de poids,  vos parcours,  tout ça m’aide et me soutient, merci beaucoup les filles.

Comme je n’ose plus me peser car je pense rien qu’en tâtant mon bourrelet de ventre connaître précisément mon poids, je vais me faire le petit défi suivant : une semaine de contrôle et réduction des portions, et pesée dans une semaine. Allié à de longues marches si ce scrogneugneu de soleil veut bien sortir de sa tanière,  çà devrait dégonfler !

Ce midi donc c’était un délicieux couscous marocain confectionné comme là-bas. On m’a servi beaucoup trop de semoule mais j’ai limité la viande. L’assiette était énorme mais le moment de convivialité avec un grouoe d’usagers était super. En dessert, des morceaux d’orange à la cannelle et une petite pâtissetie marocaine.

A 17 h en rentrant j’avais faim. J’ai fait cuire une banane avec un carré de chocolat noir au micro-ondes et j’ai ajouté un fromage blanc O%.

Je m’apprête à aller cuisiner une quiche aux légumes pour le dîner. On la mangera avec de la salade verte.

Je me demande si je ne vais pas renoter ici tout ce que je mange,  ça m’aiderait peut-être à me contrôler, le fait d’être lue….pour les copinautes qui le font, est-ce que celà vous aide ?

Ce soir j’ai un nouveau projet en crochet que je débute. J’ai sorti des pelotes en coton achetées l’été dernier en promotion dans une boutique Phildar, je vais essayer de me faire un petit pull, impro totale, j’ai dessiné mon idée de modèle tout de même !

Belle soirée !

It’s raaaaaaining again !

Ah bah on est jeudi après-midi et je me rends compte que je n’ai pas fait partir mon article d’hier, passé en brouillon…Le voici donc !

Ben voilà.  Ce matin, il faisait grand soleil et je travaillais. Je me réjouissais de mon après-midi sympathique qui se profilait…A moi la grande marche que mon corps réclame, les photos des petites fleurs et des joulis arbres !
Alors après le repas avec l’ado et mon coffeetime zen avec une bien bonne lecture d’une de mes auteurs de bien-être fétiches,

me voilà prête à partir. Veste de pluie et casquette pour protéger mes lunettes au cas-où (je voyais le ciel un peu grisonnant, au loin). Hé bien ma marche a duré 8 mn, suis rentrée en courant car gros coup de vent et super grosse averse….j’ai juste eu le temps de prendre quelques fleurs en photo et un cerisier en fleurs.

Pas grave, je me suis installée sur le canapé et j’ai terminé mon oiseau au feutre en écoutant la radio.

Puis j’ai fait des muffins au chocolat pour l’ado à la base mais je me suis bien régalée aussi, hein, un teatime parfait et puis j’avais faim….mon croque-monsieur et ma salade d’endives du midi était partis bien loin.  Alors j’ai savouré ! J’allègerai le repas de ce soir et c’est tout !

Allez je retourne sur mon canapé,  j’ai une nouvelle idée de dessin un peu psychédélique qui émerge, je vais la gribouiller avant qu’elle ne s’ envole !

Une bonne après-midi cocooning, quoi. Vivement le soleil tout de même !

Bisous !

Reprise

Qu’est-ce qu’elle a été dure, cette reprise ! La grisaille et le froid, des collègues épuisés dépassés, des situations complexes, le chef qui se plaint qu’il n’est pas écouté par la direction et mal payé (super soutenant!), mal au dos (clairement j’en ai trop fait hier). Bref me voilà replongée direct dans le grand bain ! Point positif : les deux collègues « grande g….. », celles qui parlent tout le temps même toutes seules et très très fort, sont en congés ! C’est d’un calme, j’adore !
Bon enfin c’est fini et fallait bien y retourner, en attendant les prochaines vacances, hi hi !
Sinon j’ai donc mal au dos depuis hier,  je crois que j’en ai trop fait même si c’est peu je trouve. Mon corps réclamait du repos complet et me le fait payer. Je vais aller prendre une douche bien chaude et faire des étirements.  Restera une séance de pliage de linge et la préparation du repas du soir et je pourrai rejoindre le canapé et mon coloriage. J’ai débuté hier un nouveau dessin, un petit oiseau sur sa branche, que je me suis empressée de retrouver tout à l’heure en rentrant avec mon teatime, pour me vider de cette journée. Et miracle, le soleil pointe le bout de son nez ! Pourvu qu’il reste, j’ai besoin d’une énorme marche demain après-midi !

Bonne soirée !

Prendre le temps

Ma petite création au feutre terminée cet après-midi et qui m’a aidée à enrayer la migraine…

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Aujourd’hui j’avais plein de trucs à faire avant de reprendre le travail demain. Les courses, plein de lessives, changer les draps, nettoyer les sols, les sanitaires….Je me suis levée avec le corps « qui tirait » malgré une bonne  nuit de sommeil. Alors j’ai pris mon temps, j’ai tout fait au ralenti, avec des petites pauses dessin, internet et lecture. J’adore pouvoir être seule et prendre mib temps comme ça…bon là il y avait l’ado encore en vacances,  mais il sort peu de sa tanière,  pour les besoins vitaux on va dire, ou piquer un petit bout de chocolat, me demander ce que je fais…. En fait nous sommes hyper fatigués, contrecoup d’avoir beaucoup bougé durant une semaine entière. Fallait nous voir hier soir mon mari et moi, de vraies larves comateuses….lol…et je crois bien que ça va être pareil ce soir. J’ai dû prendre deux fois du paracétamol aujourd’hui car la migraine s’ installait, autre signe de fatigue.

Ce matin, gros ravitaillement chez Lidl avec le plein de fruits et légumes.  J’ai pris une botte d’asperges vertes et trouvé une recette au four avec ail, huile d’olive et citron,  avec des crêpes au saumon que j’ai sorties du congèl, on devrait se régaler ce soir.

J’essaie de retrouver un équilibre alimentaire sans tomber dans un régime ni dans une restriction d’aucune sorte. Juste faire attention,  réduire les quantités et augmenter les légumes. Au départ je voulais supprimer le petit morceau de chocolat noir du soir avec ma tisane mais je pense le garder car je ne prends pas de dessert le plus souvent…faut juste que je parvienne à limiter à un carré (déjà qu’ils sont gros !). Quant au goûter, je le garde aussi car j’ai faim vers 17h, mais il faut que je prenne des fruits et juste 1 ou 2 biscuits, et des bien choisis,  peu sucré s. Ou bien mes mixtures type fruit microondé, yaourt et 2 speeculos.

Je ne me pèse pas cette semaine car je sens que j’ai repris. Ca devrait redescendre avec la reprise de mes petites habitudes et une fois la fatigue liquidée.

Bisous et belle soirée !

Back home !!!

I’m happy ! Valises défaites et affaires rangées (on a une super organisation du tonnerre, on est archi rôdés en matière de gestion de retour de voyage mon mari et moi ;-)…
J’écris de mon canapé avec un mug de thé à portée de main…dans le silence….la journée a été longue…lever 6h30 / ptit-dej / rangement, ménage de l’appart / douches / bouclage des valises / 1 h de voiture jusqu’à l’aéroport (sous des averses de neige) / rendre la voiture / imprimer les cartes d’embarquement / passer les contrôles sécurité / attendre dans le bruit / embarquer / voler la boule au ventre et les muscles noués (toujours…bon sang que j’aime le plancher des vaches) / supporter un atterrissage bien remuant car grosse couche nuageuse sur Paris / attendre la navette qui nous ramène au parking / retrouver notre vieille titine chérie / se taper plein de bouchons pour rejoindre notre banlieue bien au sud de Paris / monter les 4 étages avec les bagages / ranger les bagages.

Le tout avec un débarquement abondant de zone rouge et le mal de ventre qui va avec, et très peu d’heures de sommeil en raison du stress de l’avion et d’une nouvelle lecture qui m’a emportée tard dans la nuit !

Et me voilà ! Ce fut un chouette voyage, on a bien déconnecté, vu de superbes paysages, découvert d’autres habitudes culturelles qui m’ont parfois déroutée mais c’est ça les voyages. Faut pas comparer, juste plonger, se laisser porter, déguster, se laisser aller (une vraie thérapie pour moi). Et puis on a passé de super moments de complicité et de rire en famille et ces souvenirs c’est archi précieux, ça vaut bien toutes les prunes du monde, hein 😉

Bon y a juste un truc….on en peut plus des sandwichs qu’on mangeait chaque midi (même ce midi à l’aéroport on avait apporté nos sandwichs faits de restes). Envie d’un vrai plat chaud…alors j’ai décongelé un veau-carottes préparé par ma belle-mère et je vais faire des frites à l’actifry, on va se régaler !

Douce soirée les amies !

Norvège Jour 8

J’ai super bien dormi la nuit dernière et je serais bien restée au lit plus longtemps. Mais ce samedi était notre dernière journée et il faut en profiter. Nous sommes repartis sur Oslo. Visite de la Nationale Galerie et magnifiques peintures norvégiennes, je me suis régalée.

Et puis enfin (!!!!) les peintures de Munch dont le fameux « cri », joyau nation

al.

Après, c’était mitigé, comme le temps. On a marché sous plusieurs averses de neige, en alternance avec du grand soleil. J’étais fatiguée, j’avais froid, plein de monde dans les rues, plein de bruit…j’avais envie de rentrer, lire, être au calme. Rentrer chez moi aussi…je ressassais ça….J’ai pu finalement exprimer un peu ça à mon mari et mon fils  et notamment que lors de nos prochains voyages il me faudrait certainement plus de temps de repos, j’en ai besoin, mémé tient pas le rythme ! Ils ont compris bien sûr mais mon mari m’a tout de même dit que j’aurais pu le dire plus tôt dans la semaine, il aurait compris et aurait pu emener notre fils faire quelques musées qu’il aurait bien aimé faire avec lui…ben oui, il a raison en fait…c’est mon problème, ça…je m’exprime pas assez, et souvent trop tard… Je comprends qu’ils soient frustrés quand vers 15h je commence à dire que j’aimerais rentrer. Bon, au moins les choses sont dites et on fera en fonction lors de notre prochain voyage. Première fois que ça nous fait ça en voyage mais bon, on change (enfin je change on dirait), chacun a ses attentes, ses humeurs, ses besoins. J’ai toutefois beaucoup apprécié ce voyage et je mesure bien ma chance d’avoir pu découvrir la Norvège, et de pouvoir passer une semaine loin de chez nous tous les trois. Les journées où nous avons pris la voiture ont été formidables, superbes paysages, traversées de petits villages, ça j’adore. Bien plus que les grandes villes je me rends compte.

Je me rends compte également qu’en fait je sais très bien ce que je veux, ce qui me fait du bien ou pas. J’ai juste du mal à l’exprimer et/ou à le faire sans demander une sorte d’autorisation, c’est fou…et ça m’agace…c’est la peur de décevoir, de rendre l’autre malheureux qui me freine en fait. Alors que par exemple mon mari et mon fils auraient parfaitement compris et respecté que je rentre tôt deux ou trois journées ou bien carrément que je reste une journée à buller à l’appart…Bon, ceci me montre ce sur quoi j’ai à travailler personnellement 😉

Fin de la parenthèse auto-analytique 😉 !!!

Après un pic-nique près du port entre deux averses de neige (on en a marre des sandwichs, on a failli craquer sur un resto mais pas jouable dans le budget à cause de la prune qu’on risque de devoir payer dès demain en rendant la voiture à l’aéroport, ça a dû être transmis, cette chose, grrrrr !!!) on s’est rués dans un café prendre une boisson chaude et une pâtissetie. Puis marche vers le Parc Frogner, grand parc au Nord de la ville où sont exposées les sculptures du peintre Gustav Vigela

nd.

Puis retour en métro à l’appart, repos et valises. Demain nous décollons en fin de matinée et le retour dans mon home sweet home vers 18 h je pense…

Bonne soirée !

Norvège Jour 7

Merci les amies pour vos comm sur mon post d’hier qui m’ont rassurée et régénérée…
La nuit dernière j’ai eu une insomnie entre 4 et 6 h…paf au moins elle m’a permis d’identifier une chose qui me tracasse et pour laquelle j’hésite en fait à prendre une décision. Continuer ou pas le libéral (je suis salariée à 75% et fait aussi des prestations libérales le week-end, environ 1 sur 2). Bref,  choisir entre un budget bien plus confortable et un rythme très stressant qui me demande beaucoup d’adaptation et plein de tracasseries administratives, sans compter le stress et la fatigue… Je laisse mûrir car la réponse est en moi et elle doit sortir seule comme me l’a dit ma chère Karische.

Un peu amorphe, du coup j’étais bien détendue aujourd’hui ! Journée vadrouillage avec la voiture (on s’est pas pris de prune mais mon mari est super traumatisé, il respecte à fond les limites de vitesse, qui sont d’ailleurs des limites très basses, c’est la fête quand on a droit à 100 km /h sur autoroute !). Nous sommes allés voir le fameux tremplin olympique et la station de ski qui va avec, située sur les hauteurs de la ville, vue magnifique sur le fjord. Je n’aime pas le ski mais franchement ça doit être un vrai bonheur avec cette vue.

Puis direction un grand lac qu’on avait repéré sur carte, dans la campagne. On y a fait un des plus beaux pic-nics de notre vie je crois bien. Attention le

s y

eux

On est rentrés assez tôt car mon mari voulait faire ce soir un long entraînement dans les forêts derrière l’appart (il revient dans un mois courir l’Ecotrail d’Oslo, il repère le terrain et profite des terrains vallonnés car chez nous c’est plat). Mon fils m’a proposé une marche et nous venons de rentrer. Super moment, super paysages, super froid aussi (on a eu quelques floc

ons !).

Je vais aller nous cuisiner des pâtes, je sens que le trailer va rentrer affamé !

Douce soirée les amies !
.

Norvège Jour 6

Journée bizarre, impression de me traîner, du mal à me motiver, à décider, grognon, bref journée sans. Il faut dire que mes règles devraient être là depuis quelques jours maintenant et comme à chaque fois que je suis fatiguée ou stressée ou que je change mes habitudes, elles viennent pas. Je sens pourtant que tout est prêt dans le ventre et aussi que l’état émotionnel et physiologique d’avant-règles reste, lui….je suis très pénible du coup je pense pour mes 2 hommes. J’essaie de faire des efforts, de maintenir mon attention et ma joie mais ça tient pas, c’est plus fort que moi….ça vous fait ça, vous, avant vos règles ? Si oui avez-vous des remèdes ?

La journée sinon était un peu de la même teinte que mon état émotionnel. Nous sommes retournés à Oslo. Ce matin, musée Munch. Grosse déception car je m’attendais à voir beaucoup de ses tableaux mais en  fait le musée depuis quelques années ne fait que des expo temporaires montrant des parallèles de l’oeuvre de Munch avec d’autres artistes. Là c’était le photographe déjanté Mapplethrope et il n’y avait quasiment que des photos de lui nu, voire plus. Et quelques toiles de nu de Munch. Une salle de photos de Mapplethrope était même interdite aux moins de 18 ans et heureusement, j’ai trouvé ça très choquant. On a pas trop vu l’intérêt artistique, mais bon…j’ai réussi à trouver un tableau floral de Munch….mis là pour compenser ?!??

Puis  ballade en ville et passage à la boutique de laines norvégiennes Pickles où j’ai été raisonnable, c’était dur de résister mais j’ai juste pris de quoi me faire deux beaux foulards dans des tons que j’a

dor

e.

Et enfin, visite du musée d’art contemporain de la ville où on a pas compris grand chose aux oeuvres présentées, comme d’hab avec l’art contemporain, mais bon on aime bien, à chaque fois c’est des surprises et on admire le niveau d’inventivité des artisyes. Il y avait une artiste norvégienne exposée, Anna-Eva Grafisk, qui s’est inspirée des paysages et lumière du grand  nord du pays pour faire ses toiles, j’ai beaucoup appré

cié.

Nous sommes rentrés assez car je suis épuisée (avec faim en permanence) et je sens que ça agace un peu mon mari et mon fils. Enfin plutôt ils s’inquiètent un peu. Ça m’énerve de ne pas avoir l’impression de profiter, d’avoir parfois envie de rentrer, d’être tranquille, seule, à lire ou crocheter. Les hormones jouent certes mais aussi je crois que j’en ai besoin. Dans ma vie habutuelle j’ai plus de temps seule et j’en ai besoin. C’est la lecture de l’article du jour de Oops qui m’a fait réagir que c’était mon besoin, en fait…suis une sauvage, moi !
Comme par magie mon mari et mon fils viennent de partir faire un footing et je sens que ça va faire du bien à tout le monde même si ce n’est qu’une heure !

Il y a d’autres trucs qui jouent…j’aime mes petites habitudes et je crois même que j’en ai de plus en plus besoin. Ne pas cuisiner, manger à ma manière habituelle par exemple…une vraie mémé…! Et puis il faut le dire…les norvégiens ne sont pas du tout accueillants…pas de sourire, pas d’échange de bonjour et encore moins de banalités, ils sont très froids, on a pas l’impression d’être bienvenu en tant que touriste…c’est la première fois que je vis ça en voyage et ça me met mal à l’aise en fait…Sans compter que cet après-midi mon mari m’a montré plusieurs fois des étiquettes collées aux murs ou poteaux avec écrit « réfugiés pas bienvenus »….bon…spécial…

Allez je vais lire un peu avant le retour des hommes puis préparer le repas avec ce qu’il y a dans le frigo (reprise d’une petite habitude qui devrait me faire du bien !).

Grosses bises et douce soirée !