5-4-3-2-1

Mais qu’est-ce donc que ce drôle de titre ?

Tout simplement un petit exercice d’attention à la réalité et au présent que j’ai découvert cet après-midi sur le blog de Christie ( https://vanb.typepad.com/maviesansmoi/ ), un blog que je suis depuis 18 ans, je l’adore, Christie est très apaisante et inspirante pour moi. Depuis des années, la lire booste ma créativité. J’en profite pour la remercier ici, si un jour elle passe par ici.

Christie a utilisé cet exercice en début de semaine pour se raccrocher au bon et au présent afin de tranquilliser ses angoisses. J’ai trouvé çà génial alors hop hop hop, je me permets de reprendre l’idée et peut-être que j’en ferai un rendez-vous régulier sur mon blog, je ne sais pas, on verra. Et puis si çà peut aider quelqu’un à s’apaiser dans cette délicate période, ben je serai bien contente.

Zou, le 5-4-3-2-1…

Là, tout de suite…

5 choses que je vois : mon PC portable (pour une fois je n’écris pas depuis mon smartphone, d’ailleurs pourvu que çà marche, la publication de ce billet), ma tasse en porcelaine bleue du Japon, offerte par mes hommes à Noël, mon pot à crayons (je suis à mon bureau, dans ma pièce devenue ma tanière depuis mardi), un pot en porcelaine rose poudré trouvé chez Action je crois, mon tube de crème pour les mains à la banane, ma boule en verre presse-papier qui appartenait à mon grand-père, un de mes plus  précieux objet.

4 choses que j’entends : le bruit de l’aspirateur dans le garage, le husband vient certainement de scier du bois,  des bruits de tasse dans la cuisine, l’ado est descendu se faire un thé, le bruit des touches de l’ordi lorsque je tape sur clavier, le bruit du radiateur, le chauffage vient de se remettre, j’adore ce bruit de radiateur, y avait le même exactement dans la maison de mes grands-parents quand je dormais chez eux, enfant, çà m’apaise.

3 choses que je ressens : de l’incertitude (comme tout le monde j’imagine), les muscles de mes jambes (j’ai fait du sport ce matin), de l’apaisement.

2 choses que je sens (avec mon nez !) : l’odeur du savon Dove sur mes mains, l’odeur de mon parfum, non pas que je sois parfumée, mais j’ai un peu froid, je me suis enroulée dans une étole que je mets souvent en guise d’écharpe quand je sors.

1 chose que je goûte : mon thé vert à l’amande de chez Kusmi Tea, qui est en train de refroidir dans ma tasse bleue.

J’espère que tout va pour le mieux pour vous et vous souhaite une douce soirée.

Les petits bonheurs de la semaine passée

• ​Entendre les tourterelles roucouler
• La crème pour les mains à la banane de chez Action, elle hydrate bien et sent divinement bon. Parfait après tous ces lavages de mains.

• Clôturer un groupe de psychoéducation sur la gestion du stress et être émue de leurs retours ultrapositifs. Çà fait très très chaud au coeur.
• En courant, admirer les maglolias en fleur dans les jardins.
• En faisant mon ravalement de façade dominical, écouter les « Remèdes à la mélancolie » d’Eva Bester sur France Inter. J’adore depuis toujours cette émission du dimanche matin, si douce et stimulante, qui fait un bien fou. Hier l’invité était Thierry Lhermitte et c’était super intéressant de découvrir cet homme sous un autre angle. Écoutez les podcasts de l’émission (dispo sur le site de France Inter) et régalez-vous de zen pendant le confinement !
• Continuer à faire régulièrement  des collages dans mon art-journal

• Cette merveilleuse balade en forêt hier, température douce, ciel bleu, que çà a fait du bien….

• Trouver 5 livres dans la boîte  à livres du village où on se gare quand on va dans cette forêt.

• Prendre notre premier apéro dehors, dans la nuit tombante, à la lueur d’une bougie et se dire que grâce au jardin, le confinement, qui nous pend au nez à cause du laxisme ou de la suffisance ou de la bêtise, souvent les trois, de certains compatriotes, va être plus doux…

Douce semaine !🌸🌿

Les petits bonheurs de la semaine

Un rendez-vous blogesque que l’on peut aussi retrouver chez Maud

https://wp.me/p1SLlu-98l

Ouch la semaine passée fut bien bien stressante avec ce contexte sanitaire. Heureusement, il y a les petits bonheurs…

• Voir une parade nuptiale de mésanges dans le jardin
• Quelques Prince de Lu avec mon Earl Grey 
• L’odeur du savon Donge. Elle est fabuleuse et me projète direct en enfance.

• Travailler sur le développement d’un nouvel atelier de psychoéducation avec une nouvelle collègue bien sympa (problèmes de sommeil et de fatigabilité, les pathologies des personnes que nous accompagnons font qu’ils souffrent beaucoup de celà).

• Commencer un nouveau châle pour un swap

• Faire découvrir et apprécier Supertramp à l’ado, héhé. Bon par contre je crois qu’il apprécie pas que je chante à tue-tête dans la voirure.

• Cuisiner des röstis aux champignons comme en Suisse mais loin d’être aussi bons qu’en Suisse 😘

• Découvrir de nouvelles pousses de branches sur le pommier mal en point qu’on a dû ratiboiser à l’automne.

• Réussir à aller courir après le travail. Je sais pas si je referai, après c’est un vrai marathon douche / repas / rangement et pas de réelle soirée. 

• Faire samedi une journée de shopping avec l’ado qui avait bien besoin de pantalons.

• La soirée gaufres tous les trois hier soir. À la pâte de haricots rouges ramenée du Japon c’est un délice.

• La terrasse toute nettoyée par le husband, y a plus qu’à attendre que la pluie laisse définitivement la place au soleil.

Douce semaine à vous !🌼🌸🌼🌸

Les petits bonheurs de la semaine

​La semaine passée fut très très contrariante niveau pro, heureusement qu’il y a les petits bonheurs pour maintenir à peu près l’équilibre émotionnel !

Voici donc les petits bonheurs de la semaine passée :

• Manger du burnost au ptit-dej (fromage brun sucré, oui c’est bizarre mais quel délice, en Norvège la spécialité c’est la gaufre fourrée au burnost, j’en raffole), bref le husband a ramené deux gros paquets de burnost et on se régale au ptit-dej. 
• Mes petits collages, toujours…

• Découvrir la série Ragnarök sur Netflix et passer deux bonnes soirées bien déconnectantes (je sais pas si çà se dit mais je le dis) avec ces dieux vikings version moderne.
• Ce superbe arc en ciel complet dans le ciel gris-noir au-dessus d’une zone industrielle. Magique. 
• Découvrir le rap engagé d’Aloïs Sauvage, j’aime beaucoup cette jeune artiste, circassienne à la base, elle mâche pas ses mots.
• Le footing qui assure super bien son job de recentrage d’esprit en plus de la fonte de bourrelet. 
• Un soir, me laisser porter par mes hommes qui ont cuisiné, nettoyé, rangé, toute façon j’étais pas en état.
• Les longues plages de lecture ce week-end.
• Finir mon tapis au crochet et l’installer dans ma pièce 

• Lever les yeux de mon livre et contempler le ballet des oiseaux qui viennent picorer les graines dans le jardin.
• Faire un petit craquage en librairie, absolument pas prévu niveau budget mais ça m’a fait un bien fou vu.

• Rattraper mon gros retard de lecture sur ton blog, H., c’était un chouette moment.
• Écouter mon émission chouchoute depuis toujours sur France Culture, « À voix nue », là il s’agissait de superbes interviews de la philosophe et romancière Catherine Clément. Son enfance durant la guerre, comment elle apprend sa judéité à l’âge de 10 ans, en 1945, alors qu’elle attend avec sa mère le retour de ses grands-parents au Lutétia…Ses études, son expérience des religions…c’est passionnant, voici le lien https://www.franceculture.fr/player/export-reecouter?content=473596b4-1b47-4d2d-b8b2-0dda233b6873 (si le lien ne marche pas, allez sur le site de France Culture, on trouve très  facilement les podcasts des émissions,  » À voix nue » est la première).
• Cuisiner une délicieuse pizza « fourzitout », ça devient un rituel le dimanche soir, on s’est régalé hier soir.

Je vous souhaite une douce semaine !